При выполнении выжимания (движение, сходное с тем, которым выжимают сок из фруктов) происходит быстрое продвижение крови и лимфы по сосудам, глубокое прогревание мышц. Обратите внимание: сразу после выжимающего движения кожа в этом месте бледнеет, что объясняется опорожнением поверхностных кровеносных сосудов. Однако через одну-две секунды они вновь заполняются, и кожа быстро розовеет. Такая «принудительная» перекачка крови и лимфы улучшает питание тканей. Выжимание оказывает тонизирующее влияние на организм в целом.