Случайно выбранная статья

• Двойное кольцевое разминание
  Двойное кольцевое разминание (рис. 4в)—один из важных приемов самомассажа. Выполняют его следующим образом. Мышцу плотно обхватывают двумя руками (пальцы прямые): четыре пальца с одной стороны, один — с другой, причем указательные и большие пальцы почти касаются друг друга с внутренней и внешней сторон массируемого участка. Затем обеими руками приподнимают мышцу кверху и...

Общее оглавление