Нередко самомассаж приходится выполнять в таких условиях, когда нет возможности проконсультироваться с врачом.

Например, во время похода вы поцарапали или натерли ногу, и появилась капелька крови. На привале, когда все приступили к самомассажу, вам этого делать нельзя, потому что в открытую рану может попасть грязь.

Не следует проводить массаж, если у вас плохое самочувствие, имеются кровотечения и кровоточивость, гнойники (где бы они ни располагались), кожные заболевания (фурункулез, лишай, кожная сыпь), повреждения кожи или ее раздражение, а также при чрезмерном возбуждении или переутомлении после большой физической нагрузки. Не рекомендуется делать массаж позднее чем за час до приема пищи или ранее чем через 1 —1,5 часа после него.

В случае припухлости и боли в лимфатических узлах (в подмышечной впадине, в подколенной ямке и др.) следует воздержаться от проведения самомассажа и посоветоваться с врачом.