Методика та же, что и при самомассаже пальцев ног. Применяют следующие приемы.

1. Растирание: а) «щипцами», при этом «щипцы» образованы согнутым указательным и средним пальцами. Захватив палец, они делают прямолинейные и кругообразные движения от ногтевых фаланг к основанию пальцев; б) круговые движения подушечкой большого пальца, положенного на тыльную сторону массируемой» фаланги, при этом остальные четыре пальца обхватывают и поддерживают массируемый палец своими подушечками снизу; в) растирание ребром ладони по всем направлениям; г) спиралевидное растирание основанием ладони.

2. Пассивные и активные движения (при необходимости увеличить силу кисти проводить с сопротивлением): разгибание и сгибание пальцев в кулак, а также движения, напоминающие растирание замерзших рук.