Вначале делают массаж мышц-сгибателей (рис. 23а)—на внутреннем участке предплечья (кисть при этом обращена ладонью кверху), а затем мышц-разгибателей — на внешнем участке.

При массаже сгибателей применяют следующие приемы.

1. Поглаживание выполняют плотно прижатой к предплечью ладонью в направлении от лучезапястного к локтевому суставу.

2. Выжимание проводят энергично по 2—3 участкам бугром большого пальца, прижатого к указательному. Кисть устанавливают поперек предплечья.

3. Разминание: а) выполняют подушечкой большого пальца, при этом четыре остальных пальца находятся снизу на разгибателях; палец совершает вращательные движения по направлению к указательному по 3—4 линиям, придавливая мышцу к костному ложу и разминая ее; б) ординарное разминание; в) фалангами сжатых в кулак пальцев; г) подушечками всех пальцев.

Заканчивают массаж потряхиванием и поглаживанием.

При массаже разгибателей предплечья проводят разминания большим пальцем, подушечками всех пальцев (рис. 23, б) и фалангами пальцев, сжатых в кулак (рис. 23, в).