forex trading logo

Авторизация






Случайно выбранная статья

  • Разминание
    Разминание в массаже является основным приемом, который используют для массирования мышц, особенно глубоких. На проведение разминания отводится до 70 процентов времени всего сеанса массажа. Под действием этого приема повышается эластичность мышц, сухожилий, улучшается крово- и лимфообращение в массируемом участке. Разминания, особенно глубокие, оказывают стимулирующее...
САМОМАССАЖ РУК И ШЕИ

Руки человека постоянно заняты, и в их работе принимают участие многочисленные мышцы.

Надежную опору руке дают суставы плечевого пояса, они же прочно связывают ее с туловищем. Поэтому массаж рук требует особого внимания.

Наиболее удобное положение для массажа — сидя. Вначале массируют плечо (участок руки от локтевого до плечевого сустава) и плечевой сустав.