Случайно выбранная статья

• Встряхивание
  Встряхивание по своему воздействию на организм сходно с потряхиванием, но выполняют его только на конечностях и после того, как полностью закончен массаж. Производят встряхивание следующим образом: центр тяжести тела переносят на одну ногу, а вторую ставят на носок и, оторвав ее от пола, встряхивают так, чтобы мышцы сотрясались на бедре и на голени. Встряхивание можно выполнить...