Движения верхних конечностей развивают и укрепляют мышцы и суставы плеча, предплечья, кисти и пальцев. Для суставов пальцев рекомендуются такие движения, как сгибание и разгибание, разведение и сведение, для суставов кисти — сгибание и разгибание, отведение (кисть в сторону) и приведение (возвращение в исходное положение), круговые движения, для локтевого сустава — сгибание и разгибание, поворот ладони вниз и вверх, для плечевого сустава — движения руки вперед и назад, отведение и приведение, круговые движения.

Движения нижних конечностей развивают и укрепляют мышцы ног, живота, спины, увеличивают подвижность в суставах ног.