Разделы сайта
Авторизация
Случайно выбранная статья
-
Ахиллово сухожилие
Ахиллово сухожилие массируют в положении, показанном на рис. 2 и 15. Применяются следующие виды растирания: а) прямолинейное «щипцами», можно с отягощением (рис. 15); б) прямолинейное и кругообразное поочередное то четырьмя пальцами, то большим; в) спиралевидное гребнями пальцев, сжатых в кулак. Все растирающие движения выполняют от пятки до икроножной мышцы.
| Переднеберцовые мышцы |
|
Для самомассажа переднеберцовых мышц используют положение, представленное на рис. 2. Применяют следующие приемы: 1) попеременное или комбинированное поглаживание; 2) выжимание: выполняют ребром ладони; 3) разминание: щипцевидное, подушечками четырех пальцев. Массаж выполняют одноименной рукой: другая рука фиксирует ногу в коленном суставе. Заканчивают массаж поглаживанием.
|