Случайно выбранная статья

• САМОМАССАЖ В ТУРИСТСКОМ ПОХОДЕ
  Поход — пешеходный, водный, велосипедный или лыжный — прекрасный вид отдыха. В условиях похода массаж не просто желателен, но и необходим, так как он помогает подготовить организм к длительному переходу и восстановить силы после него. До начала похода выполняют предварительный самомассаж. Он особенно необходим в холодную погоду, когда могут возникнуть судороги мышц и...