Массируют поясничную область в положениях стоя, сидя, лежа. При массировании стоя туловище надо отклонить назад, а таз пружинящими движениями слегка подавать то вперед, то назад. Применяют следующие приемы.

1. Поглаживание ладонями обеих рук от позвоночника в стороны и от ягодиц вверх.

2. Растирание: а) ладонями; б) подушечками всех пальцев, которые устанавливают почти перпендикулярно массируемой поверхности рядом с позвоночником и мелкими круговыми движениями продвигают то вдоль позвоночника, то в стороны от него на 4—5 сантиметров (рис. 29а); в) кулаком — областью большого и указательного пальцев; г) тыльной стороной кисти, сжатой в кулак, при этом движение идет вдоль гребня подвздошной кости (рис. 29, б); д) тыльной стороной кисти с отягощением круговыми движениями (рис. 29, в).

После растирания делают наклоны вперед, назад, в стороны и круговые движения тазом то в одну, то в другую сторону, затем круговые движения туловищем в обе стороны, выпрямляясь после каждого круга, чтобы сделать вдох.