В последнее время российские врачи стали уделять массажу очень мало внимания, а меж тем это одно из самых древних и эффективных средств воздействия на организм. Правильный и своевременный массаж способен оказать на организм более сильное воздействие, нежели медикаменты. И наоборот, медикаментозное лечение иногда может не достигнуть цели, или оказать недостаточное воздействие на организм, если оно не сочетается с массажем.

К сожалению, недостаточное количество специалистов и дороговизна их услуг сделали сейчас массаж недоступным большинству россиян. Меж тем, еще в советские времена были разработаны очень эффективные методики самомассажа, которые настолько просты, что им может обучиться и ребенок.

Собственно, изначально эти методики и предназначались для детских спортивных лагерей, но в дальнейшем они доказали свою эффективность при гораздо более широком применении.

На этом сайте описываются некоторые приемы самомассажа, которые применимы в любых ситуациях и могут быть использованы людьми любого возраста, от подросткового до пенсионного.