Случайно выбранная статья

• Кисть
  Самомассаж проводят в положении стоя или сидя. Вначале выполняют поглаживание в направлении от ногтей к луче-запястному суставу (5—6 раз), после этого — выжимание ребром ладони в том же направлении (4—6 раз). Затем приступают к массажу межкостных мышц, которые растирают на тыльной стороне кисти (рис. 25). На ладони применяют следующие приемы. 1. Выжимание ребром ладони. 2. Растирание:...

Общее оглавление